{"id":10071,"date":"2014-11-08T16:24:55","date_gmt":"2014-11-08T16:24:55","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=10071"},"modified":"2014-11-08T16:24:55","modified_gmt":"2014-11-08T16:24:55","slug":"enxaqueca-saiba-o-que-fazer-durante-uma-crise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/enxaqueca-saiba-o-que-fazer-durante-uma-crise\/","title":{"rendered":"Enxaqueca: saiba o que fazer durante uma crise"},"content":{"rendered":"

Caracterizada como uma dor de cabe\u00e7a recorrente, que pode ser acompanhada de n\u00e1useas, v\u00f4mitos e sensibilidade aos sons e \u00e0 luz forte, a enxaqueca <\/a>afeta cerca de 20% das mulheres e de 5 a 10% da popula\u00e7\u00e3o masculina, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia. Entre os mais de 200 tipos de cefaleia, a enxaqueca \u00e9 a mais rica em sintomas – por isso cabe ao m\u00e9dico fazer o diagn\u00f3stico adequado. Pelo fato de existir tantos tipos de dor de cabe\u00e7a, muitas vezes a enxaqueca pode n\u00e3o ser encarada com a relev\u00e2ncia que deveria e n\u00e3o procura o tratamento adequado. No entanto, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia que a doen\u00e7a seja acompanhada por um profissional e tomar alguns cuidados durante as crises, para n\u00e3o agravar a dor. Confira as dicas dos especialistas e veja o que fazer durante um epis\u00f3dio de enxaqueca:<\/p>\n

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Tenha o medicamento sempre \u00e0 m\u00e3o <\/strong><\/h3>\n

Os pacientes com enxaquecas frequentes e crise de dor forte devem sempre andar com seus medicamentos. “Isso porque algum tempo ap\u00f3s a dor de cabe\u00e7a se iniciar ocorre um processo de sensibiliza\u00e7\u00e3o central, que mant\u00e9m a dor e a torna mais rebelde aos analg\u00e9sicos, diminuindo sua efic\u00e1cia”, diz o neurologista Antonio Cezar Galv\u00e3o, do Centro de Dor e Neurocirurgia Funcional do Hospital 9 de Julho, em S\u00e3o Paulo. Ou seja, quanto mais tempo voc\u00ea esperar para tratar a crise de enxaqueca, mais resistente a dor estar\u00e1 \u00e0 medica\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante que o rem\u00e9dio tenha sido prescrito pelo seu m\u00e9dico, pois cada tipo de enxaqueca e cada pessoa melhora com um tipo de analg\u00e9sico. “Dessa forma, o paciente evita o abuso de analg\u00e9sicos simples, que podem n\u00e3o ser suficientes para a sua enxaqueca e at\u00e9 mesmo torn\u00e1-la cr\u00f4nica”, completa a neurologista Val\u00e9ria Bahia, do Hospital Samaritano de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n<\/div>\n

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Preveja uma crise<\/h3>\n

Quando o paciente apresenta sintomas visuais ou sensitivos antes da dor ele tem a chamada enxaqueca com aura. Essas sensa\u00e7\u00f5es podem durar de poucos minutos at\u00e9 uma hora, seguidos de dor de cabe\u00e7a muito forte. “Entre os sinais mais comuns de enxaqueca com aura est\u00e3o pontos brilhantes ou manchas escuras em forma de mosaico na vis\u00e3o e dorm\u00eancias ou formigamentos em apenas um lado do corpo”, diz a neurologista Celia Roesler, da Sociedade Brasileira de Cefaleia. Mas, de acordo com a especialista, mesmo as enxaquecas sem aura podem ser premeditadas, pois o paciente pode ficar inquieto, sonolento, irritado ou euf\u00f3rico, com desejo de comer comidas espec\u00edficas, principalmente doces. “Alguns pacientes apresentam sintomas at\u00e9 um dia antes da crise como bocejos e aumento de apetite”, ressalta o neurologista Antonio. Nesses casos, voc\u00ea j\u00e1 pode se preparar melhor para a crise, cancelando compromissos e at\u00e9 mesmo iniciando o uso da medica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

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Entenda o que desencadeia sua enxaqueca<\/h3>\n

Antes de sair seguindo os conselhos de parentes ou amigos que tamb\u00e9m sofrem de enxaqueca, saiba que os gatilhos para uma crise s\u00e3o diferentes em cada pessoa, bem como os fatores que ajudam a amenizar os sintomas. “Os desencadeantes de uma crise podem ser alimentos, estresse, altera\u00e7\u00f5es do sono, jejum, estado clim\u00e1tico, altera\u00e7\u00f5es hormonais e muitos outros”, alerta o neurologista Antonio. Inclusive, algumas pessoas n\u00e3o possuem qualquer desencadeante espec\u00edfico. Por isso, o que melhora a crise para uma pessoa pode n\u00e3o ajudar em outra, cabendo a cada um prestar aten\u00e7\u00e3o em seus pr\u00f3prios agentes desencadeantes e o que pode ser feito para evitar ou amenizar a dor quando ela vier. Alguns dos tratamentos n\u00e3o medicamentosos mais comuns incluem compressas quentes ou frias, massagens, terapia de biofeedback, homeopatia <\/a>e acupuntura<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

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Trate os sintomas separadamente<\/h3>\n

De todos os tipos de dores de cabe\u00e7a, a enxaqueca \u00e9 a mais rica de sintomas. N\u00e1useas, v\u00f4mitos, diarreia, sensibilidade \u00e0 luz, cheiros, barulhos e movimentos, irritabilidade, sonol\u00eancia e depress\u00e3o s\u00e3o apenas alguns dos inc\u00f4modos que podem acompanhar uma crise. “Como o analg\u00e9sico trata apenas a dor da enxaqueca, o paciente que tiver esses outros sintomas muito acentuadamente deve trat\u00e1-los de forma t\u00f3pica”, explica a neurologista Celia. Esse cuidado \u00e9 redobrado com aqueles que sofrem com v\u00f4mitos, pois ele pode perder os analg\u00e9sicos, precisando ir ao pronto socorro para receber drogas injet\u00e1veis. “Quando o paciente relata v\u00f4mitos intensos \u00e9 conveniente medic\u00e1-lo com um antiem\u00e9tico conjuntamente com os medicamentos analg\u00e9sicos – e alguns antiem\u00e9ticos parecem ter at\u00e9 um efeito sobre a dor”, completa o neurologista Antonio.<\/p>\n<\/div>\n

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Descanse em um local escuro e silencioso<\/h3>\n

Durante uma crise o paciente n\u00e3o suporta ambientes barulhentos e com muita luz, podendo esses fatores serem at\u00e9 mesmo desencadeantes do quadro.” A pessoa com enxaqueca possui anomalias neuroqu\u00edmicas que tornam o seu c\u00e9rebro mais ?irrit\u00e1vel? do que os outros, respondendo de forma exagerada a est\u00edmulos como luz e barulho”, explica o neurologista Antonio. Assim, durante uma crise, o ideal \u00e9 se sentar o deitar ? o que for mais confort\u00e1vel – em um local com pouca luz e sem barulhos, evitando ao m\u00e1ximo conversas e atividades que o tirem do repouso. “Aqueles que possuem enxaquecas mais fracas podem melhorar completamente com o repouso, dispensando o uso de analg\u00e9sicos”, diz a neurologista Val\u00e9ria.<\/p>\n<\/div>\n

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Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es leves e hidrate-se<\/h3>\n

Ainda que o desencadeante da sua crise n\u00e3o seja a alimenta\u00e7\u00e3o, uma dieta leve rica em l\u00edquidos no momento da crise pode ser muito \u00fatil. Nos casos em que n\u00e3o h\u00e1 v\u00f4mito, o jejum prolongado pode inclusive agravar a enxaqueca. Beba muito l\u00edquido para se manter hidratado, tanto \u00e1gua quanto solu\u00e7\u00f5es hidratantes dispon\u00edveis no mercado. “Por\u00e9m, se o paciente estiver vomitando, o melhor \u00e9 n\u00e3o ingerir alimentos s\u00f3lidos e, em casos graves, procurar um pronto atendimento para receber medica\u00e7\u00f5es injet\u00e1veis mais potentes”, explica a neurologista Celia.<\/p>\n<\/div>\n

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Se prepare nos dias de estresse<\/h3>\n

“Apesar de existirem v\u00e1rios fatores desencadeantes de uma enxaqueca, o gatilho mais importante \u00e9, sem d\u00favida, o estresse emocional”, afirma Celia Roesler. Situa\u00e7\u00f5es como muitas horas no tr\u00e2nsito, cobran\u00e7as no trabalho, excesso de horas trabalhadas e discuss\u00f5es familiares contribuem para que o c\u00e9rebro do paciente produza mais noradrenalina, uma subst\u00e2ncia vasoconstritora que agravar\u00e1 ainda mais a dor de cabe\u00e7a. Como \u00e9 imposs\u00edvel fugir completamente do estresse e nem sempre \u00e9 f\u00e1cil evit\u00e1-lo, \u00e9 importante que o paciente j\u00e1 esteja preparado para uma crise em dias que ele sabe que ser\u00e3o mais dif\u00edceis. Manter as medica\u00e7\u00f5es \u00e0 m\u00e3o, j\u00e1 fazer uma dieta mais leve e considerar sair mais cedo do trabalho, quando poss\u00edvel, s\u00e3o algumas alternativas.<\/p>\n

Fonte: Minha Vida<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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