{"id":100594,"date":"2019-02-09T13:00:21","date_gmt":"2019-02-09T16:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=100594"},"modified":"2019-02-09T11:49:44","modified_gmt":"2019-02-09T14:49:44","slug":"banho-quente-de-imersao-queima-140-calorias-revelam-pesquisadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/banho-quente-de-imersao-queima-140-calorias-revelam-pesquisadores\/","title":{"rendered":"Banho quente de imers\u00e3o queima 140 calorias, revelam pesquisadores"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Aqui vai uma boa not\u00edcia: um delicioso banho quente de imers\u00e3o (daqueles em banheira) pode te ajudar a queimar algumas calorias enquanto voc\u00ea relaxa. Pode acreditar. \u00c9 a ci\u00eancia que diz!<\/p>\n

<\/b>De acordo com uma\u00a0nova pesquisa da Universidades Nottingham Trent e Loughborough (Reino Unido)<\/a>, publicada no Jornal de Fisiologia Aplicada, \u00e9 poss\u00edvel queimar at\u00e9 140 calorias no conforto de sua pr\u00f3pria casa. Segundo os pesquisadores, para isso acontecer, basta permanecer por uma hora imerso em uma banheira com \u00e1gua a 39\u00baC. Os resultados foram obtidos a partir de testes com dez homens acima do peso.<\/p>\n

Mas por que, afinal, tantas calorias s\u00e3o queimadas? \u201cQuando voc\u00ea entra em um banho quente, seu corpo tem que evitar o superaquecimento\u201d, explicou\u00a0ao site de not\u00edcias ShorList<\/a>\u00a0o pesquisador Steve Faulkner, da Universidade Nottingham Trent. \u201cOs vasos sangu\u00edneos se dilatam para tentar transferir parte do calor do sangue para a atmosfera circundante. Essa mudan\u00e7a, ent\u00e3o, tem impacto na press\u00e3o sangu\u00ednea. Por isso, para manter a press\u00e3o est\u00e1vel, a frequ\u00eancia card\u00edaca tamb\u00e9m aumenta\u201d, diz ele. E voc\u00ea j\u00e1 deve saber: quando os batimentos se aceleram, aumenta o gasto cal\u00f3rico.<\/b><\/p>\n

O estudo tamb\u00e9m descobriu que o banho quente de imers\u00e3o \u00e9 capaz de trazer outros benef\u00edcios: ele ajuda a manter n\u00edveis saud\u00e1veis de a\u00e7\u00facar no sangue e ainda melhora a qualidade do sono.\u00a0<\/b><\/b>Mas n\u00e3o pense em desistir dos exerc\u00edcios e ficar apenas com os banhos de imers\u00e3o para queimar calorias! Os pesquisadores alertam que a \u00e1gua quente n\u00e3o funciona como um atalho para o bom condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aqui vai uma boa not\u00edcia: um delicioso banho quente de imers\u00e3o (daqueles em banheira) pode<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":100595,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/banho.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/banho-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/banho-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/banho.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/banho.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/banho.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/banho.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/banho.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/banho.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/banho.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Aqui vai uma boa not\u00edcia: um delicioso banho quente de imers\u00e3o (daqueles em banheira) pode","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100594"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100594"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100594\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}