{"id":100153,"date":"2019-02-03T12:27:34","date_gmt":"2019-02-03T15:27:34","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=100153"},"modified":"2019-02-03T12:27:02","modified_gmt":"2019-02-03T15:27:02","slug":"carnaval-2019-tudo-o-que-voce-precisa-saber-para-nao-passar-mal-na-folia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/carnaval-2019-tudo-o-que-voce-precisa-saber-para-nao-passar-mal-na-folia\/","title":{"rendered":"Carnaval 2019: tudo o que voc\u00ea precisa saber para n\u00e3o passar mal na folia"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>O carnaval s\u00f3 come\u00e7a daqui um m\u00eas, mas os fins de semana j\u00e1 est\u00e3o tomados por blocos que animam o Rio. Mas n\u00e3o basta vestir a fantasia e ir para a rua. Para conseguir aproveitar a folia at\u00e9 mar\u00e7o, \u00e9 preciso tomar alguns cuidados desde j\u00e1.<\/p>\n

\u2014 A purpurina pode provocar rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas na pele. O ideal \u00e9 que as pessoas deem prefer\u00eancia a produtos dermatologicamente testados e maquiagens hipoalerg\u00eanicas que tenham brilho. Se os foli\u00f5es quiserem usar a purpurina mesmo assim, o que eu indico \u00e9 testar dias antes, colocando pequenas quantidades no bra\u00e7o e observar se haver\u00e1 algum tipo de rea\u00e7\u00e3o como vermelhid\u00e3o ou coceira \u2014 orienta a dermatologista Ana Carolina Sumam.<\/p>\n

<\/div>\n

Quem n\u00e3o tem um bom preparo f\u00edsico para a maratona carnavalesca deve refor\u00e7ar a musculatura das pernas. O presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular do Rio de Janeiro (SBACV-RJ), Breno Caiafa, d\u00e1 algumas dicas para relaxar os membros inferiores:<\/p>\n

\u2014 Se o foli\u00e3o terminar o dia com c\u00e2imbras, dores nas pernas e p\u00e9s, ou incha\u00e7o nas pernas, deve antecipar e aumentar o per\u00edodo de repouso com as pernas elevadas, podendo realizar massagens com drenagem, aplica\u00e7\u00e3o de compressas geladas e esperar a completa recupera\u00e7\u00e3o antes de voltar a festejar.<\/p>\n

Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u2014 Nesta \u00e9poca as pessoas perdem bastante l\u00edquido por causa da alta temperatura e da movimenta\u00e7\u00e3o. A regra b\u00e1sica \u00e9 manter o corpo hidratado com sucos de frutas, \u00e1gua de coco ou \u00e1gua, pois al\u00e9m de ingerir l\u00edquidos estar\u00e1 suprindo a falta de minerais. Como se gasta muita energia, o certo \u00e9 comer carboidratos para repor \u2014 finaliza Samara Lopes, nutricionista da cl\u00ednica Renewmed.<\/p>\n

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