{"id":100107,"date":"2019-02-02T11:39:39","date_gmt":"2019-02-02T14:39:39","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=100107"},"modified":"2019-02-02T11:37:56","modified_gmt":"2019-02-02T14:37:56","slug":"fim-das-ferias-saiba-como-adaptar-seus-filhos-para-voltar-a-estudar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/fim-das-ferias-saiba-como-adaptar-seus-filhos-para-voltar-a-estudar\/","title":{"rendered":"Fim das f\u00e9rias: saiba como adaptar seus filhos para voltar a estudar"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Para a maioria dos estudantes do Rio, este \u00e9 o \u00faltimo fim de semana de f\u00e9rias. Ap\u00f3s um m\u00eas e meio de descanso e divers\u00e3o, \u00e9 hora de se readaptar \u00e0 rotina escolar. Para quem vai estudar no per\u00edodo da manh\u00e3, esta volta \u00e0s aulas pode ser um pouco mais dif\u00edcil, j\u00e1 que levantar mais cedo requer um esfor\u00e7o maior.<\/p>\n

\u2014 Os pais podem, aos poucos, retomar os hor\u00e1rios regulares de dormir e de acordar para que as crian\u00e7as voltem \u00e0 rotina mais facilmente. Dessa forma, evita-se que o pequeno sofra com qualquer problema no in\u00edcio das aulas \u2014 orienta Renata Federighi, consultora do Sono da Duoflex.<\/p>\n

Al\u00e9m do sono, acertar a hora das refei\u00e7\u00f5es ajuda a crian\u00e7a a entrar no ritmo escolar.<\/p>\n

\u2014 Os pais devem voltar a estabelecer hor\u00e1rios para algumas atividades do dia, como almo\u00e7ar e lanchar, por exemplo, o que n\u00e3o acontece nas f\u00e9rias \u2014 recomenda Ludmila Schulz, coordenadora do curso de pedagogia do Centro Universit\u00e1rio Celso Lisboa.<\/p>\n

Outra boa estrat\u00e9gia \u00e9 envolver seu filho em atividades relacionadas ao col\u00e9gio, como arrumar o material escolar, separar o uniforme e conversar sobre como ser\u00e1 a rotina a partir do retorno \u00e0s aulas. Para os filhos adolescentes, cuja rotina n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o controlada pelos pais, a indica\u00e7\u00e3o \u00e9 conversar.<\/p>\n

\u2014 O di\u00e1logo sobre a import\u00e2ncia do descanso, de uma noite de sono saud\u00e1vel e da desacelera\u00e7\u00e3o das f\u00e9rias adolescentes \u00e9 uma boa estrat\u00e9gia para mostrar aos filhos o investimento que a fam\u00edlia tem feito nos estudos \u2014 diz Adriana Cabana, psic\u00f3loga do Prontobaby.<\/p>\n

A volta \u00e0s aulas pode apresentar um risco para as crian\u00e7as menores. Caso um dos coleguinhas esteja doente, \u00e9 poss\u00edvel contaminar a turma toda.<\/p>\n

\u2014 Por isso, manter a caderneta de vacinas em dia \u00e9 a principal forma de preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as imunopreven\u00edveis, como a gripe \u2014 alerta Alberto Chebabo, infectologista do L\u00e2mina Medicina Diagn\u00f3stica.<\/p>\n

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