{"id":100016,"date":"2019-01-31T09:00:00","date_gmt":"2019-01-31T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=100016"},"modified":"2019-01-30T21:36:57","modified_gmt":"2019-01-31T00:36:57","slug":"saiba-como-escolher-a-mochila-certa-para-seu-filho-voltar-a-estudar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/saiba-como-escolher-a-mochila-certa-para-seu-filho-voltar-a-estudar\/","title":{"rendered":"Saiba como escolher a mochila certa para seu filho voltar a estudar"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>A maioria dos estudantes volta \u00e0s aulas na pr\u00f3xima semana, e um item deve receber aten\u00e7\u00e3o especial: a mochila. A escolha equivocada do modelo, o mau uso e o excesso de peso s\u00e3o uma combina\u00e7\u00e3o que pode causar s\u00e9rios desvios posturais no futuro. Um estudo da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) aponta que 70% dos problemas de coluna na fase adulta t\u00eam como causa o efeito cumulativo do excesso de peso e do esfor\u00e7o repetitivo na adolesc\u00eancia. O ideal \u00e9 que o aluno carregue nas costas, no m\u00e1ximo, 10% do peso do seu corpo.<\/p>\n

\u2014 A mochila muito pesada leva a crian\u00e7a a inclinar o seu corpo para a frente, porque muda o ponto de equil\u00edbrio do corpo \u2014 diz Sandro da Silva Reginaldo, respons\u00e1vel pelas campanhas p\u00fablicas da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT).<\/p>\n

<\/div>\n

O pesco\u00e7o, os ombros, a lombar, o quadril e os joelhos s\u00e3o afetados pelo esfor\u00e7o de carregar uma mochila pesada demais. Ligamentos, articula\u00e7\u00f5es e m\u00fasculos podem ser lesionados se a sobrecarga for frequente.<\/p>\n

Caso n\u00e3o seja poss\u00edvel diminuir o peso da mochila, \u00e9 melhor que a fam\u00edlia opte pelos modelos com rodinhas. Mas estes tamb\u00e9m devem ser analisados antes da compra.<\/p>\n

\u2014 \u00c9 fundamental que a mochila de rodinhas esteja adequada \u00e0 altura do estudante, possibilitando que fique com as costas retas ao pux\u00e1-la \u2014 alerta Luiz Cl\u00e1udio Lacerda, ortopedista especialista em cirurgia da coluna vertebral.<\/p>\n

Neste per\u00edodo de volta \u00e0s aulas, \u00e9 recomendado uma visita ao ortopedista para avaliar poss\u00edveis desvios posturais.<\/p>\n

\u2014 Devido \u00e0 sua flexibilidade, a crian\u00e7a tem tend\u00eancia a ficar em posi\u00e7\u00f5es erradas e, mesmo assim, sentir-se confort\u00e1vel. Por isso, devemos ficar atentos \u00e0 posi\u00e7\u00e3o corporal de nossas crian\u00e7as, seja para observamos posi\u00e7\u00f5es erradas e j\u00e1 corrigi-las ou para identificarmos o in\u00edcio de uma deformidade que se apresente de maneira sutil. Sempre que os pais tiverem alguma d\u00favida sobre a postura das crian\u00e7as, \u00e9 necess\u00e1rio consultar um especialista \u2014 indica Lacerda.<\/p>\n

Modelo ideal<\/strong><\/p>\n

De olho nas al\u00e7as<\/strong><\/p>\n

Escolha mochilas de al\u00e7as acolchoadas, firmes e regul\u00e1veis, com largura m\u00ednima de 4 cm<\/p>\n

Refor\u00e7o<\/strong><\/p>\n

Modelos com cinto abdominal ajudam a equilibrar o peso<\/p>\n

Material<\/strong><\/p>\n

No caso das crian\u00e7as, prefira mochilas feitas especialmente para elas, pois possuem material mais leve<\/p>\n

Medidas<\/strong><\/p>\n

A mochila deve ser do tamanho do tronco da crian\u00e7a. A parte inferior deve ficar at\u00e9 5 cm abaixo da linha da cintura<\/p>\n

Espa\u00e7o<\/strong><\/p>\n

A dist\u00e2ncia entre a mochila e o corpo da crian\u00e7a deve ser m\u00ednimo<\/p>\n

Melhor maneira de usar<\/strong><\/p>\n

– Os materiais mais pesados devem ser colocados no centro da mochila e pr\u00f3ximo \u00e0s costas<\/p>\n

– O peso da mochila n\u00e3o deve ultrapassar 10% do peso da crian\u00e7a<\/p>\n

– Sempre usar a mochila com as duas al\u00e7as, para evitar uma escoliose<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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